STRETCHING DONNA

PER ALLENAMENTO TOTAL BODY

STRETCHING DONNA

PER ALLENAMENTO TOTAL BODY

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CIRCUITO STRETCHING

Stretching Casa Donna

MUSCOLI COINVOLTI MAGGIORMENTE:

  • Tricipiti

MUSCOLI COINVOLTI MAGGIORMENTE:

  • Pettorale
  • Bicipite
  • Muscoli Avambraccio

MUSCOLI COINVOLTI MAGGIORMENTE:

  • Quadricipite femorale
  • Ileopsoas
  • Vasto Mediale

MUSCOLI COINVOLTI MAGGIORMENTE:

  • Flessori
  • Polpacci
  • Glutei

MUSCOLI COINVOLTI MAGGIORMENTE:

  • Deltoide
  • Lombari
  • Muscoli Colonna

MUSCOLI COINVOLTI MAGGIORMENTE:

  • Lombari

Come faccio a visualizzare gli esercizi di stretching?

Clicca sul nome dell'esercizio per visualizzare la GIF animata. Aiutati con il cronometro per misurare la durata di ogni posizione.

Come faccio a visualizzare gli esercizi di stretching?

Clicca sul nome dell'esercizio per visualizzare la GIF animata. Aiutati con il cronometro per misurare la durata di ogni posizione.