STRETCHING DONNA

PER ALLENAMENTO LOWER BODY

STRETCHING DONNA

PER ALLENAMENTO LOWER BODY

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CIRCUITO STRETCHING

MUSCOLI COINVOLTI MAGGIORMENTE:

  • Flessori
  • Glutei

MUSCOLI COINVOLTI MAGGIORMENTE:

  • Ileopsoas
  • Flessori
  • Polpacci

MUSCOLI COINVOLTI MAGGIORMENTE:

  • Quadricipite femorale
  • Ileopsoas
  • Vasto Mediale

MUSCOLI COINVOLTI MAGGIORMENTE:

  • Lombari
  • Muscoli Colonna

MUSCOLI COINVOLTI MAGGIORMENTE:

  • Deltoide
  • Lombari
  • Muscoli Colonna

MUSCOLI COINVOLTI MAGGIORMENTE:

  • Adduttori

Come faccio a visualizzare gli esercizi di stretching?

Clicca sul nome dell'esercizio per visualizzare la GIF animata. Aiutati con il cronometro per misurare la durata di ogni posizione.

Come faccio a visualizzare gli esercizi di stretching?

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