WORKOUT UOMO PALESTRA

VENERDì

TOTAL BODY

WORKOUT UOMO PALESTRA

VENERDì

TOTAL BODY

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Come faccio a visualizzare i video degli esercizi?

Tocca il nome dell'esercizio per visualizzare una breve GIF animata che spiega come eseguire il movimento.

Come funziona il workout TOTAL BODY?

Ci sono 4 circuiti in questo allenamento (A, C, B e D). Inizia dal primo circuito ed esegui tutti gli esercizi senza pause tra uno e l'altro. Terminato il primo, attendi il tempo di recupero indicato, passa subito al successivo e così via. Esegui ogni Circuito una sola volta nell'ordine:

- Circuito A
- Circuito C
- Circuito B
- Circuito D

 Aiutati nel conteggio dei secondi con il timer alla fine di ogni Circuito.

Termina la sessione con gli esercizi di stretching, toccando il pulsante BLU a fine pagina.

Come faccio a visualizzare i video degli esercizi?

Tocca il nome dell'esercizio per visualizzare una breve GIF animata che spiega come eseguire il movimento.

Come funziona il workout TOTAL BODY?

Ci sono 4 circuiti in questo allenamento (A, C, B e D). Inizia dal primo circuito ed esegui tutti gli esercizi senza pause tra uno e l'altro. Terminato il primo, attendi il tempo di recupero indicato, passa subito al successivo e così via. Esegui ogni Circuito una sola volta nell'ordine:

- Circuito A
- Circuito C
- Circuito B
- Circuito D

 Aiutati nel conteggio dei secondi con il timer alla fine di ogni Circuito.

Termina la sessione con gli esercizi di stretching, cliccando sul pulsante BLU a fine pagina.