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Come faccio a visualizzare i video degli esercizi?

Tocca il nome dell'esercizio per visualizzare come eseguire il workout.

Come funziona il workout su TAPIS ROULANT?

Imposta velocità e pendenza del tapis roulant in base ai valori delle rispettive icone:

   

Terminata la sessione su tapis roulant, procedi con la parte di addominali (da ripetere per 3 volte, con tempo di recupero).

Concludi il workout con gli esercizi di stretching, toccando il pulsante BLU a fine pagina.

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